पेट की सूजन में क्या नहि खाना चाहिए?

सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए -

कुछ खाद्य पदार्थ जो सूजन को बढ़ाने वाले होते है। जानते है इनके बारे में इन खाद्य पदार्थों का सूजन में सेवन ना करे।

चीनी - चीनी में मौजूद फ्रुक्टोज की वजह से शरीर में सूजन बढ़ती है।
तला भोजन - यह मोटापा तो बढ़ाते ही है बल्कि यह सूजन बढ़ाने वाले भी होते है।
शराब - इसमें बस कैलोरीज होती है पोषक तत्‍व तो ना के बराबर जिससे शरीर सूज जाता है।
परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट - जैसे: पास्ता, बिस्कुट, वाइट ब्रेड, सफेद चावल भी सूजन में वृद्धि करते है।
प्रोसेस्ड मीट - इनमें आते है स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद मांस, बेकन, बीफ जो शरीर में सूजन को बढ़ाने का कारण बनते है।